"Text Neck" o dolor de cuello por uso de smartphone

Klgo. Matías Salas
9 jun 2019
2 Min. de lectura

Actualizado: 12 jun 2019

La era moderna ha implicado el desarrollo de muchos avances, como en los medios de transporte, desarrollo de tecnología, avances en medicina, mejoramiento de la espectativa y la caidad de vida, entre otros. Sin embargo, esto también ha favorecido el desarrollo de algunas enfermedades o trastornos asociados a dichos cambios.

Quien no ha visto a alguien en el transporte público, en la calle, o en el trabajo con la postura que aparece en la imagen. Tal vez te has dado cuenta que tú te ves así en varias ocasiones. Esta condición puede generar una condición clínica que se conoce en inglés como "TEXT NECK" o cuello de smartphone.

¿Qué significa tener "TEXT NECK"?:

El "TEXT NECK" se presenta cuando las personas tienen dolor o alguna lesión en la columna cervical y se puede relacionar fuertemente con el uso de smartphone de forma inadecuada y/o por periodos prolongados de tiempo.

En la siguiente imagen, puedes ver que mientras más inclinada tengas la cabeza hacia delante, el peso soportado por las vértebras de la columna cervical aumenta considerablemente. Esto aumenta el riesgo de sobrecarga de las diversas estructuras (como ligamento, articulaciones, músculos, tendones) y de generar lesiones en la región de la cabeza, cuello, hombros, espalda o extremidades superiores.

Algunos pueden creer que llegar a tener la cabeza tan inclinada hacia delante como para estar en la zona roja es una exageración. Para evidenciar que es más común de lo que uno pudiese creer, es que le tomé una fotografía a un pasajero en el Metro de Santiago.

La presión que recibe la columna cervical al estar erguido (o a 0º de inclinación) es de 5,4 Kg de forma general. Podemos apreciar en la foto que la inclinación de cabeza es de 55º, lo que significa una presión de entre 22 y 27 Kg. a nivel cervical. Es decir...

¡La presión es 4 - 5 veces mayor!

Si en vez de inclinar tanto la cabeza para ver la pantalla del equipo, aumentas su altura; la presión a la que se somete la región cervical disminuiría considerablemente y así disminuiría el riesgo postural de padecer alguna lesión o retrasar su progresión.

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